พวกเขามีสารอาหารต่างๆและมักจะต่ำในแง่ของแคลอรี่

นี่คือเหตุผลที่เราขอแนะนำให้คุณเก็บบันทึกประจำวันของอาหารทั้งหมดที่คุณกินและจดไว้เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นอาการของคุณเลวร้ายลง อย่าปล่อยให้เรื่องนี้ทำให้คุณหวาดระแวงถ้าคุณกินอาหารบางอย่างและคุณไม่รู้สึกว่าอาการของคุณเลวร้ายลงแล้วอาหารที่ไม่ควรหลีกเลี่ยง โดยทั่วไปควรกินอาหารทั้งหมดและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป

อย่างไรก็ตามต่อไปนี้เป็นอาหารที่คุณสามารถกินได้หากคุณมีกระเพาะอาหาร ผักและผลไม้เป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารตามธรรมชาติ
พวกเขามีสารอาหารต่างๆและมักจะต่ำในแง่ของแคลอรี่
สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะผลไม้และผักจะทนต่อกระเพาะอาหารได้ดี
อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่ามีรสเผ็ดหรือผักบางชนิดคุณควรหลีกเลี่ยง
นอกจากนี้เรายังสนับสนุนให้คุณหลีกเลี่ยงผลไม้และผักที่มีลักษณะเป็นกรด
ตัวอย่างเช่นถ้าคุณสังเกตความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในกระเพาะอาหารของคุณหลังจากรับประทานพริกหยวกถั่วหรืออะไรที่เป็นรสเผ็ดตัดมันออกจากอาหารของคุณ